Le 14 regole di Johan Cruijff per diventare un vero sportivo

14 regole da seguire per diventare non un campione, ma un vero sportivo. Johan Cruijff e la sua fondazione benefica, hanno aperto oltre 200 campi da calcio in tutta Europa i “Cruyff Court” e ognuno ha un cartellone con le 14 regole da seguire. In questi spazi tutti i bambini possono liberamente giocare a calcio, purchè rispettino…

Le 100 foto più importanti e influenti di sempre (secondo il Time)

Sono le 100 foto che più hanno cambiato e influenzato il mondo, quelle che hanno segnato l’opinione pubblica e che fanno parte della Storia dell’umanità. Stiamo parlando del progetto ‘100photos‘ e delle foto accuratamente selezionate dal team di criti ed esperti del Time. La nota rivista americana Time ha pubblicato una selezione delle 100 fotografie…

Abbronzatura: come curare e prevenire l’eritema solare

Prendere il sole e abbronzarsi fa parte dell’estate, è l’aspetto piacevole e più rilassante dello stare in spiaggia, ma se non si usano le adeguate precauzioni, può portare a spiacevoli imprevisti per la pelle. La nostra pelle, non essendo abituata a una esposizione al sole durante l’anno così prolungata, può reagire con fastidiosi arrossamenti, scottature…

Cambio vita: come rimuovere un tatuaggio che non è per sempre!

Le percentuali oggi parlano chiaro se il numero di tatuati italiani cresce ogni anno è anche vero che di pari passo cresce quello di chi vorrebbe rimuovere uno dei suoi tatuaggi (il 17,2% dei tatuati) o chi ha già provveduto a rimuoverne uno (circa il 4,3% dei tatuati). I motivi per cui si inizia a…

Centrifugato: il succo detox del benessere

L’allungarsi delle giornate, le calde temperature e le recenti fughe al mare durante gli ultimi ponti ci hanno dato una nuova carica, ma ci hanno anche ricordato che è tempo di depurarsi, rimettersi in forma o semplicemente seguire una dieta sana ed equilibrata in vista dell’estate e della prova costume. La regola da seguire è…

6 Tools per la sopravvivenza digitale

La vita da nomade digitale può sembrare divertente, ed in parte lo è, ma a volte questa vita può trasformarsi in un incubo se non si è preparati agli imprevisti. Basta qualcosa di semplice, come la “morte” del prorpio smartphone, che si scatenano una serie di problemi: i vostri piani per quel pomeriggio possono sfumare,…

Primavera 2017: quali esercizi per dimagrire velocemente?

Per rimettersi in forma in vista della primavera e dell’estate non c’è bisogno di spendere troppi soldi in palestra: anche attraverso alcuni esercizi fatti in casa si possono perdere i chili di troppo, senza essere costretti a tenere tutte le attrezzature per l’home fitness nel proprio appartamento. Tra gli esercizi per dimagrire, uno dei più semplici – e…

Ritorna Milano School Marathon!

Ecco Milano School Marathon! Dopo il grande successo delle prime due edizioni, torna la mini-corsa non competitiva per grandi e piccini che torneranno a correre insieme su una distanza di circa 2 km. La corsa è organizzata da SSD RCS Active Team e RCS Sport in collaborazione con OPES (Organizzazione per l’Educazione allo Sport) e…

INCI: come leggere la lista degli ingredienti cosmetici

INCI, questo sconosciuto Come possiamo comprendere se il prodotto cosmetico che stiamo per acquistare presenta una composizione rispettosa dell’ambiente e della nostra pelle? La risposta è molto semplice e consiste nell‘imparare a leggere e decifrare l’INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) L’INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) è la lista di ingredienti presenti all’interno di…